Penyebab Jerawat dan Cara Mengatasinya

Jerawat.id April 20, 2023 jerawat

Daftar Isi tampilkan

Apa Itu Jerawat?

Jerawat adalah masalah kulit yang paling umum di dunia. Ini diperkirakan bahwa hampir semua orang akan berhadapan dengan jerawat pada satu titik dalam hidup mereka. Jerawat terjadi ketika pori-pori di daerah wajah, leher, punggung, dada, dan perut, tersumbat oleh sebum (minyak produksi tubuh) dan sel kulit mati. Hal ini menyebabkan munculnya bintik-bintik merah yang terasa gatal dan bengkak. Umumnya, jerawat menjadi lebih parah ketika berhubungan dengan masalah hormon dan tekanan stres.

Penyebab Jerawat

Meskipun jerawat dapat terjadi pada semua orang, beberapa faktor tertentu dapat memicu kemunculannya. Beberapa penyebab paling umum dari jerawat adalah sebagai berikut:

Hormon: Jerawat biasanya terjadi akibat perubahan hormon. Sebagian besar wanita melihat peningkatan jerawat saat menstruasi, saat hamil, atau saat mengambil pil kontrasepsi.
Produk perawatan kulit: Produk kecantikan yang mengandung bahan berminyak dapat memicu jerawat.
Kelompok usia: Jerawat paling umum terjadi pada remaja dan anak-anak dewasa muda. Namun, orang dewasa yang lebih tua juga dapat mengalaminya.
Stres: Stres berlebihan dapat memicu produksi hormon dalam tubuh yang dapat memicu jerawat.
Kondisi lingkungan: Polusi lingkungan dapat menyebabkan jerawat.
Kelenjar minyak berlebih: Beberapa orang dapat memiliki kelenjar minyak yang lebih aktif, yang dapat memicu jerawat.
Kebiasaan merokok: Merokok dapat menyebabkan jerawat karena menyebabkan pori-pori tersumbat.
Polusi: Polusi lingkungan dapat menyebabkan jerawat.

Cara Mengatasi Jerawat

Ada beberapa cara untuk mengatasi jerawat. Beberapa saran praktis berikut dapat membantu Anda mengurangi gejala jerawat:

Gunakan sabun muka yang khusus untuk kulit berjerawat. Sabun ini dapat membantu mengurangi minyak dan mengangkat sel kulit mati. Pastikan Anda tidak menggosok wajah terlalu keras.
Jauhi produk perawatan kulit yang mengandung bahan berminyak. Gunakan produk yang mengandung bahan seperti asam salisilat, asam azelainat, atau asam laktat.
Minum cukup air. Ini bisa membantu membersihkan sistem pencernaan dan menghilangkan racun dari tubuh. Ini juga dapat membantu dalam mencegah jerawat.
Jauhkan diri dari asap rokok. Asap rokok dapat menyebabkan jerawat.
Jauhi bahan-bahan berminyak. Ini termasuk minyak zaitun, minyak kelapa, dan minyak wijen. Ini dapat memicu jerawat.
Gunakan produk perawatan kulit yang khusus untuk jerawat. Produk seperti krim jerawat, obat jerawat, dan toner jerawat dapat membantu mengurangi gejala jerawat.
Jauhi paparan sinar matahari berlebihan. Ini dapat menyebabkan kulit menjadi lebih kering dan memicu jerawat.
Gunakan masker/sabun wajah yang membantu membersihkan pori-pori. Masker wajah dapat membantu mengurangi jerawat.
Jaga pola makan sehat. Ini termasuk menghindari makanan berminyak atau makanan yang diolah. Makan makanan yang kaya akan vitamin dan mineral dapat membantu mengurangi jerawat.

BACA JUGA: Penyebab Banyak Jerawat di Kepala

Kapan Harus Berobat ke Dokter?

Jika gejala jerawat Anda tidak membaik dengan cara-cara di atas, Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter. Dokter akan dapat menentukan jenis jerawat yang Anda alami dan meresepkan obat yang tepat. Terapi lain yang dapat mereka rekomendasikan adalah terapi topikal, seperti krim atau lotion, dan juga obat-obatan oral.

Bagaimana Cara Mencegah Jerawat?

Berikut adalah beberapa cara untuk mencegah jerawat:

Kerja keras untuk mengontrol stres. Ini dapat membantu mencegah produksi hormon yang dapat memicu jerawat.
Jauhi produk perawatan kulit yang mengandung bahan berminyak. Gunakan produk yang diformulasikan khusus untuk kulit berjerawat.
Jangan menggosok wajah dengan keras. Ini dapat menyebabkan pori-pori tersumbat.
Jangan berlebihan minum minuman beralkohol. Minuman beralkohol dapat menyebabkan jerawat.
Jangan menekan jerawat. Ini dapat menyebabkan jerawat menjadi lebih parah.
Konsumsi makanan sehat yang kaya akan vitamin dan mineral.
Kurangi asupan gula. Gula dapat memicu produksi minyak berlebih.
Jauhi paparan sinar matahari berlebihan. Gunakan tabir surya yang tepat dan pakai topi atau syal untuk melindungi wajah.

Kesimpulan

Jerawat adalah masalah kulit yang paling umum di dunia. Terdapat beberapa faktor yang dapat memicu kemunculannya, termasuk perubahan hormon, produk perawatan kulit berminyak, stres, polusi lingkungan, dan kebiasaan merokok. Beberapa car