Mengurangi Jerawat Saat Hamil

Mengalami jerawat saat hamil adalah hal yang umum. Saat hamil, kadar hormon tubuh meningkat secara drastis. Kondisi ini dapat meningkatkan produksi minyak di wajah, yang dapat menyebabkan jerawat. Namun, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi jerawat saat hamil.

Memahami Gejala Jerawat Saat Hamil

Sebelum berencana untuk mengurangi jerawat saat hamil, penting untuk memahami gejalanya. Jerawat saat hamil umumnya berupa bintik-bintik kecil atau pun bintik-bintik besar. Bintik-bintik kecil umumnya muncul di bagian atas pipi, sementara bintik-bintik besar dapat muncul di sekitar hidung, dagu, atau pun punggung. Gejala lainnya adalah kulit berminyak, munculnya jerawat putih di wajah, dan peningkatan kulit berjerawat.

Konsumsi Makanan Sehat

Konsumsi makanan sehat sangat penting untuk mengurangi jerawat saat hamil. Makanan yang kaya akan vitamin A, C, E, dan mineral seperti zat besi, seng, tembaga, dan magnesium dapat membantu mengurangi jerawat. Makanan ini dapat ditemukan dalam buah-buahan, sayuran, dan makanan sumber protein sehat seperti ikan, telur, dan daging tanpa lemak.

Menjaga Dari Sinar Matahari

Menjaga wajah dari sinar matahari dapat membantu mengurangi jerawat saat hamil. Menjaga wajah dari sinar matahari berarti menghindari aktivitas di luar ruangan pada siang hari. Jika harus beraktivitas di luar ruangan, sebaiknya menggunakan tabir surya yang sesuai dengan jenis kulit. Tabir surya dapat membantu mengurangi produksi minyak dan menjaga kulit dari jerawat.

Menggunakan Produk Perawatan Wajah

Produk perawatan wajah yang dipilih secara tepat dapat membantu mengurangi jerawat saat hamil. Gunakan produk yang mengandung bahan alami seperti minyak kelapa, aloe vera, dan minyak jojoba. Produk ini dapat membantu membersihkan kulit dari sel kulit mati dan mengurangi produksi minyak di wajah. Produk yang aman saat hamil adalah produk yang tidak mengandung bahan berbahaya seperti alkohol dan paraben.

Menjaga Kebersihan Wajah

Untuk mengurangi jerawat saat hamil, penting untuk menjaga kebersihan wajah. Bersihkan wajah dengan sabun wajah yang lembut dan air hangat. Usahakan untuk tidak menggunakan sabun yang mengandung bahan kimia berbahaya. Selain itu, hindari menggosok wajah secara berlebihan. Usahakan untuk menghindari memegang wajah dengan tangan yang kotor. Gunakan handuk yang bersih untuk mengeringkan wajah setelah mandi atau cuci muka.

Mengontrol Stres

Mengontrol stres dapat membantu mengurangi jerawat saat hamil. Stres dapat meningkatkan produksi hormon di tubuh, yang dapat menyebabkan jerawat. Selain itu, stres dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang berkontribusi terhadap jerawat. Untuk mengurangi stres, cobalah untuk melakukan meditasi, yoga, atau pun berolahraga secara teratur.

Perawatan Medis

Jika Anda merasa jerawat saat hamil sudah tidak terkontrol, Anda dapat meminta bantuan dokter. Dokter akan meresepkan obat yang aman untuk hamil. Obat yang diresepkan biasanya berupa krim atau pun kapsul. Sebelum mengkonsumsi obat, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Kesimpulan

Mengalami jerawat saat hamil adalah hal yang umum. Namun, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi jerawat saat hamil. Cara ini meliputi konsumsi makanan sehat, menjaga dari sinar matahari, menggunakan produk perawatan wajah yang tepat, menjaga kebersihan wajah, dan mengontrol stres. Jika Anda merasa jerawat saat hamil sudah tidak terkontrol, Anda dapat meminta bantuan dokter untuk mendapatkan perawatan medis.

VideoMengurangi Jerawat Saat Hamil