Cara Mengatasi Jerawat Memendam yang Perlu Kamu Ketahui

Jerawat.id April 19, 2023 jerawat

Jerawat memendam adalah masalah kulit yang kerap dihadapi oleh banyak orang. Jerawat memendam terjadi ketika kamu memiliki kulit berminyak, komedo, bintik hitam dan jerawat yang tertutup oleh kulit. Kulit berminyak biasanya disebabkan oleh produksi minyak berlebih dari kelenjar sebum. Jerawat memendam kerap kali terjadi di bagian wajah, leher, dada, punggung, dan puncak kepala. Karena letsaknya jerawat memendam ini, sering kali membuat kamu merasa tidak nyaman dan malu. Berikut ini adalah cara mengatasi jerawat memendam yang perlu kamu ketahui.

Daftar Isi tampilkan

1. Memastikan Kebersihan Kulit

Hal pertama yang perlu kamu lakukan untuk mengatasi jerawat memendam adalah dengan memastikan kebersihan kulit. Setiap hari, pastikan kamu membersihkan wajah kamu dengan sabun yang tidak berminyak. Selain itu, kamu juga harus mencuci wajah kamu dengan air hangat setidaknya dua kali sehari. Ini akan membantu untuk menghilangkan kotoran, minyak, dan debu dari wajah kamu. Jika kamu memiliki kulit sensitif, gunakan sabun yang hipoalergenik. Setelah itu, kamu bisa menggunakan toner yang mengandung salicylic acid untuk membersihkan pori-pori kamu.

2. Menjaga PH kulit

Jerawat memendam juga bisa disebabkan oleh pH kulit yang tidak seimbang. Oleh karena itu, penting untuk menjaga pH kulit agar tetap seimbang. Kamu bisa menjaga keseimbangan pH kulit dengan cara mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Selain itu, hindari juga produk yang mengandung alkohol dan minyak. Kamu juga bisa menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung bahan alami untuk menjaga pH kulit.

BACA JUGA: Cara Mengatasi Jerawat Batu dengan Baking Soda

3. Menghindari Paparan Sinar Matahari

Ketika kamu memiliki kulit berminyak, penting untuk menghindari paparan sinar matahari. Sinar matahari dapat menyebabkan iritasi pada kulit dan menyebabkan jerawat memendam semakin parah. Jika kamu berada di bawah sinar matahari, selalu gunakan tabir surya dengan SPF tinggi yang bisa melindungi wajah kamu dari sinar matahari. Jika kamu melakukan kegiatan di luar ruangan, pastikan kamu menggunakan topi atau syal untuk melindungi wajah kamu dari sinar matahari.

4. Menggunakan Produk Perawatan Kulit yang Tepat

Untuk mengatasi jerawat memendam, kamu juga harus menggunakan produk perawatan kulit yang tepat. Cari produk yang mengandung bahan-bahan alami seperti aloe vera, minyak almond, teh hijau, dan lainnya. Produk-produk ini bisa membantu mengatasi jerawat memendam dengan cara membersihkan kulit dan mengurangi minyak berlebih. Selain itu, mereka juga bisa membantu mencerahkan kulit dan menghilangkan bintik hitam.

5. Perawatan Klinis

Jika jerawat memendam masih belum hilang dengan cara-cara di atas, kamu bisa mencoba berbagai perawatan klinis. Perawatan klinis, seperti laser, bisa membantu mengatasi jerawat memendam dengan cara mengurangi produksi sebum dan bintik hitam. Selain itu, kamu juga bisa mencoba peeling kimia atau pembersihan wajah yang akan membantu membersihkan pori-pori kulit dan mengurangi minyak berlebih. Namun, sebelum memutuskan untuk melakukan perawatan klinis, pastikan kamu berkonsultasi terlebih dahulu dengan ahli kulit untuk mengetahui perawatan yang tepat untuk kamu.

6. Istirahat Yang Cukup

Kamu juga harus menjaga pola tidur yang baik untuk mengatasi jerawat memendam. Tidur yang cukup akan membantu kamu menjaga kulit agar tetap sehat dan bersih. Selain itu, istirahat yang cukup juga bisa membantu melawan stres, yang bisa meningkatkan produksi minyak. Pastikan kamu tidur setidaknya 8 jam setiap hari dan cobalah untuk menghindari stres berlebihan.

BACA JUGA: Jerawat di Dagu: Apa Artinya?

7. Menghindari Makanan Berminyak dan Berlemak

Karena jerawat memendam disebabkan oleh produksi minyak berlebih, penting untuk menghindari makanan berminyak dan berlemak. Makanan seperti mie goreng, makanan cepat saji, dan makanan berminyak lainnya bisa meningkatkan produksi minyak dan membuat jerawat memendam semakin parah. Jika kamu ingin mengatasi jerawat memendam, hindari makanan berminyak dan berlemak dan cobalah untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.

8. Menghindari Penggunaan Produk yang Menyebabkan Iritasi

Ketika kamu memiliki kulit berminyak, penting untuk menghindari produk yang dapat menyebabkan iritasi. Produk seperti sabun yang mengandung alkohol, minyak, dan bahan kimia lainnya dapat menyebabkan iritasi dan membuat jerawat memendam semakin parah. Hindari juga produk yang mengandung bahan-bahan tersebut dan cobalah untuk menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung bahan alami.

9. Merawat Tubuh

Untuk mengatasi jerawat memendam, kamu juga harus merawat tubuh secara keseluruhan. Ini termasuk menjaga pola makan sehat, berolahraga secara teratur, dan menghindari stres berlebihan. Kamu juga harus mengonsumsi vitamin dan mineral yang cukup untuk membantu melawan infeksi dan menjaga kesehatan kulit. Ini juga akan membantu untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dan menj