Jerawat Bulanan: Mengapa Kita Mengalami Jerawat Setiap Bulan?

Jerawat.id April 21, 2023 jerawat

Jerawat bulanan adalah jerawat yang muncul secara teratur setiap bulan. Ini adalah masalah yang umum dan dapat menyebabkan masalah kepercayaan diri dan depresi. Berbagai faktor dapat menyebabkan jerawat bulanan, seperti hormon, pola makan, dan kualitas udara. Berikut adalah lebih banyak informasi tentang alasan mengapa kita mengalami jerawat bulanan.

Daftar Isi tampilkan

Kembali Ke Masalah Hormon

Hormon dapat menjadi salah satu penyebab utama jerawat bulanan. Ketika tubuh kita berada di masa pubertas, kadar hormon kita berubah dengan cepat. Hormon seperti testosteron dan estrogen meningkat dan dapat menyebabkan produksi minyak berlebih pada kulit kita. Ini bisa menyebabkan jerawat di wajah dan di bagian tubuh lainnya. Ketika kita berada di masa puber, kita mungkin mengalami jerawat bulanan yang lebih sering karena efek hormon yang berubah.

Pola Makan

Pola makan juga dapat mempengaruhi jerawat bulanan. Makanan yang tinggi lemak atau makanan yang digoreng dapat menyebabkan produksi minyak berlebih pada kulit kita. Makan makanan yang sehat dan bergizi akan membantu mengurangi masalah jerawat. Makan makanan tinggi serat, seperti buah-buahan dan sayuran, dapat membantu membersihkan usus dan meredakan masalah jerawat.

Kualitas Udara

Kualitas udara juga dapat mempengaruhi jerawat bulanan. Pernapasan udara yang kotor dapat menyebabkan masalah kulit. Polusi udara dapat menyebabkan minyak berlebih pada wajah dan memicu jerawat. Menghindari daerah berpolusi dan menutup wajah Anda ketika Anda berada di luar dapat membantu mencegah jerawat bulanan.

Stres

Stres adalah salah satu penyebab jerawat bulanan. Ketika kita stres, tubuh kita menghasilkan hormon seperti kortisol dan epinefrin. Hormon ini dapat menyebabkan produksi minyak berlebih pada kulit, yang dapat menyebabkan jerawat. Untuk mencegah masalah jerawat bulanan, cobalah untuk mengurangi stres dengan melakukan relaksasi, meditasi, atau yoga.

BACA JUGA: Apakah Coklat dapat Menyebabkan Jerawat?

Produk Kecantikan

Produk kecantikan juga dapat memicu jerawat bulanan. Banyak produk kecantikan mengandung bahan yang dapat memicu jerawat. Beberapa bahan yang bertanggung jawab untuk masalah jerawat adalah alkohol, parfum, dan minyak. Menggunakan produk yang tidak mengandung bahan-bahan ini dapat membantu mencegah jerawat bulanan.

Rutinitas Perawatan Kulit

Rutinitas perawatan kulit yang benar juga dapat membantu mengobati jerawat bulanan. Mencuci wajah Anda setiap hari dengan sabun wajah yang sesuai dengan jenis kulit Anda dapat membantu membersihkan minyak berlebih pada wajah Anda. Menggunakan toner setelah mencuci wajah akan membantu mengurangi minyak berlebih pada wajah Anda. Selain itu, menggunakan masker wajah dan pelembab wajah juga dapat membantu mencegah jerawat bulanan.

Perawatan Dokter

Jika Anda memiliki masalah jerawat yang parah, Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat. Dokter dapat meresepkan obat-obatan yang dapat membantu mengurangi produksi minyak pada wajah Anda dan membantu mengobati jerawat bulanan. Mereka juga dapat merekomendasikan produk perawatan kulit yang sesuai untuk jenis kulit Anda.

Kesimpulan

Jerawat bulanan adalah masalah yang umum dan dapat menyebabkan masalah kepercayaan diri dan depresi. Berbagai faktor dapat menyebabkan jerawat bulanan, seperti hormon, pola makan, dan kualitas udara. Untuk mengurangi masalah jerawat bulanan, kita harus mengatur pola makan, menjaga kualitas udara, mengurangi stres, dan memilih produk perawatan kulit yang sesuai. Jika masalah jerawat tetap berlanjut, Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.