Cara Menghadapi Jerawat

Jerawat.id April 8, 2023 jerawat

Jerawat adalah masalah kulit yang kompleks dan bisa membuat kita merasa malu dan bermasalah. Kebanyakan orang yang mengalami jerawat akan berusaha menghilangkan jerawat dan membuat kulitnya bersinar. Namun, meskipun ada banyak produk perawatan kulit yang tersedia, masih banyak orang yang tidak tahu bagaimana cara menghadapi jerawat dengan benar. Berikut adalah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menghadapi jerawat dan menjaga agar kulit tetap sehat.

Daftar Isi tampilkan

1. Bersihkan Kulit Anda Teratur

Salah satu cara terbaik untuk menghadapi jerawat adalah dengan memastikan bahwa kulit Anda terus bersih dan bebas dari kotoran dan minyak yang menumpuk. Sangat penting untuk membersihkan kulit Anda setiap hari dengan menggunakan produk pembersih yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Cara terbaik untuk menentukan jenis kulit Anda adalah dengan mengunjungi dokter kulit atau ahli kecantikan. Setelah Anda tahu apa yang cocok untuk kulit Anda, pastikan untuk tidak menggunakan produk yang berlebihan. Produk berlebihan dapat menyebabkan iritasi dan masalah kulit lainnya.

2. Gunakan Produk Perawatan Kulit

Untuk menghadapi jerawat yang parah, Anda mungkin perlu menggunakan produk perawatan kulit. Ada banyak produk yang bisa Anda gunakan untuk mengobati jerawat, mulai dari toner, pelembab, sampai produk exfoliator yang dapat membantu menghilangkan sel kulit mati dan kotoran. Ingatlah untuk selalu membaca label produk sebelum membelinya, dan pastikan bahwa produk tersebut aman untuk jenis kulit Anda. Jika Anda sedang mencari produk perawatan kulit untuk jerawat, pastikan untuk membeli produk yang diformulasikan khusus untuk jerawat.

BACA JUGA: Chloramfecort-H untuk Jerawat

3. Kurangi Stres

Stres dapat berdampak buruk pada kesehatan kulit Anda, termasuk jerawat. Untuk menghadapi jerawat, pastikan untuk mencoba mengurangi tingkat stres Anda. Cara terbaik untuk mengurangi stres adalah dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan seperti berolahraga, mendengarkan musik, menulis, dan lainnya. Anda juga bisa mencoba bermeditasi atau berlatih relaksasi untuk membantu mengurangi stres. Dengan meminimalkan stres, Anda akan dapat mendapatkan manfaat untuk kesehatan kulit Anda.

4. Berhenti Merokok

Merokok dapat menyebabkan banyak masalah kulit, termasuk jerawat. Asap rokok dapat menyebabkan jerawat dan iritasi, dan bisa mengganggu keseimbangan minyak alami dari kulit Anda. Jika Anda merokok, pastikan untuk berhenti segera. Ini akan membantu mengurangi masalah jerawat yang mungkin Anda alami, dan juga akan membantu Anda menjaga kesehatan kulit Anda secara keseluruhan.

5. Minum Cukup Air

Minum cukup air adalah kunci untuk kesehatan kulit yang baik. Air dapat membantu membersihkan toksin dari tubuh Anda dan menjaga keseimbangan air dalam tubuh Anda. Minumlah 8-10 gelas air setiap hari untuk mendapatkan manfaat yang maksimal. Jika Anda tidak suka minum air, Anda bisa mencoba minum jus buah atau teh, atau Anda juga bisa membuat smoothie untuk menambah cairan dalam tubuh Anda.

6. Pilih Kosmetik yang Benar

Kosmetik dapat membantu Anda menutupi jerawat, tetapi dapat juga memperburuk masalah jerawat jika tidak digunakan dengan benar. Pastikan untuk memilih kosmetik yang tepat untuk jenis kulit Anda, dan pastikan bahwa kosmetik tersebut tidak berisi bahan yang dapat memicu peradangan. Pastikan juga untuk selalu membersihkan kosmetik setelah Anda menggunakannya, dan jangan lupa untuk memilih produk yang berlabel “non-comedogenic”, yang berarti produk tersebut tidak akan menyumbat pori-pori Anda.

BACA JUGA: Jerawat di Rahang Pria: Apa yang Perlu Diketahui?

7. Jauhi Sinar Matahari

Paparan matahari berlebihan dapat menyebabkan masalah kulit, termasuk jerawat. Saat berada di luar ruangan, pastikan untuk selalu menggunakan pelindung matahari untuk melindungi kulit Anda dari sinar ultraviolet. Gunakan tabir surya dengan SPF tinggi dan pastikan untuk menggunakannya setiap hari, terutama di waktu pagi hingga sore hari ketika sinar matahari paling kuat. Ini akan membantu menjaga kesehatan kulit Anda dan mencegah jerawat.

8. Jangan Menekan Jerawat

Meskipun sangat menggoda untuk menekan jerawat, hal ini hanya akan membuat masalah jerawat Anda semakin parah. Tekanan pada jerawat dapat menyebabkan iritasi dan infeksi, jadi pastikan untuk selalu menghindari menekan jerawat. Jika Anda benar-benar harus menekan jerawat, pastikan untuk menggunakan teknik yang benar dan mencuci tangan Anda dengan sabun sebelum dan sesudahnya.

9. Makan Makanan Sehat

Makanan yang Anda makan dapat mempengaruhi kulit Anda, jadi pastikan untuk selalu makan makanan sehat. Makanlah makanan yang kaya akan antioksidan, nutrisi, dan vitamin, seperti buah dan sayuran, ikan, biji-bijian, dan sumber protein nabati. Makanlah makanan sehat ini secara teratur untuk mendapatkan manfaat yang maksimal bagi kesehatan kulit Anda.