Cara Mencegah Jerawat Batu dengan Mudah dan Ampuh

Kulit berjerawat merupakan masalah yang banyak dialami oleh banyak orang. Penyebabnya pun beragam, mulai dari faktor keturunan hingga kualitas produk perawatan kulit yang digunakan. Salah satu jenis jerawat yang banyak dialami adalah jerawat batu. Jerawat batu ini merupakan jenis jerawat yang berbentuk kecil dan bersifat inflamasi. Jerawat batu disebabkan oleh kuman propioni bacteria akibat kulit berminyak, pori-pori tersumbat, dan hormon. Jerawat batu ini bisa sangat mengganggu dan menimbulkan masalah psikologis bagi penderitanya. Namun, kamu tidak perlu khawatir, berikut adalah cara mencegah jerawat batu dengan mudah dan ampuh.

Membersihkan Wajah Secara Teratur

Membersihkan wajah secara teratur merupakan cara yang paling ampuh untuk mencegah jerawat batu. Membersihkan wajah akan menghilangkan bakteri penyebab jerawat batu. Cuci wajah dengan sabun wajah khusus untuk kulit berminyak atau kulit berjerawat. Jangan lupa untuk menggunakan toner setelah membersihkan wajah agar pH kulit tetap stabil. Gunakan juga produk perawatan kulit yang mengandung bahan alami saja. Hal ini penting untuk mencegah produk perawatan kulit dapat memicu jerawat batu. Selain itu, bersihkan wajah minimal dua kali sehari agar bakteri tidak dapat berkembang biak.

Gunakan Produk Perawatan Kulit yang Sesuai

Produk perawatan kulit yang salah dapat memicu jerawat batu. Sebelum membeli produk perawatan kulit, pastikan untuk memeriksa komposisi bahan yang terdapat di dalamnya. Cari produk perawatan kulit yang mengandung bahan alami seperti ekstrak lidah buaya, minyak zaitun, minyak almond, dan lain sebagainya. Hindari produk yang mengandung bahan kimia berbahaya seperti paraben, pewangi, dan lain-lain. Gunakan juga produk perawatan kulit yang diformulasikan khusus untuk kulit berjerawat. Gunakan produk pelembab yang ringan seperti yang dikhususkan untuk kulit berjerawat agar tidak menyumbat pori-pori.

Konsumsi Makanan Sehat

Makanan sehat sangat penting untuk mencegah jerawat batu. Makanan sehat yang dianjurkan untuk dikonsumsi adalah buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, ikan, telur, dan lainnya. Makanan sehat ini dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh dan menjaga kesehatan kulit. Konsumsi juga makanan yang rendah lemak seperti daging tanpa lemak, susu rendah lemak, dan lain sebagainya. Kamu juga dianjurkan untuk mengurangi konsumsi makanan yang tinggi gula atau makanan yang banyak mengandung garam.

Kurangi Stres

Stres merupakan salah satu penyebab jerawat batu. Stres dapat meningkatkan produksi hormon sebum dalam tubuh dan memicu jerawat batu. Cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi stres adalah dengan berolahraga secara teratur, berjalan-jalan di alam terbuka, melakukan meditasi, atau melakukan teknik relaksasi lainnya. Selain itu, jangan lupa untuk istirahat yang cukup dan cobalah untuk mengatur jadwal tidur yang teratur.

Hindari Merokok dan Minuman Berkafein

Merokok dapat menyebabkan jerawat batu. Zat beracun yang dihasilkan dari merokok dapat menyebabkan peradangan kulit dan memicu jerawat batu. Selain itu, hindari juga minuman yang berkafein seperti kopi, teh, dan minuman bersoda. Minuman berkafein dapat menyebabkan dehidrasi pada kulit dan menyebabkan keriput prematur. Selain itu, minuman berkafein juga dapat memicu jerawat batu.

Hindari Sentuhan Wajah

Sentuhan wajah yang tidak dimandikan dengan sabun wajah dapat memicu jerawat batu. Jangan lupa untuk selalu mencuci tangan sebelum menyentuh wajah. Hindari juga menyentuh wajah dengan tangan yang kotor. Jika memang tidak bisa dihindari, maka pastikan untuk mencuci tangan terlebih dahulu. Hindari juga menyentuh wajah dengan jari-jari ataupun menyentuh jerawat.

Gunakan Sunscreen

Tabir surya dapat membantu mencegah jerawat batu. Gunakan tabir surya setiap kali keluar rumah. Pilih tabir surya yang diformulasikan khusus untuk kulit berjerawat. Jika memungkinkan, carilah tabir surya yang mengandung bahan alami seperti minyak zaitun, minyak almond, ekstrak lidah buaya, dan lain sebagainya. Tabir surya juga dapat melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang berlebihan.

Kesimpulan

Jerawat batu merupakan jenis jerawat yang bersifat inflamasi. Penyebabnya adalah kuman propioni bacteria akibat kulit berminyak, pori-pori tersumbat, dan hormon. Beberapa cara mencegah jerawat batu adalah dengan membersihkan wajah secara teratur, menggunakan produk perawatan kulit yang sesuai, konsumsi makanan sehat, kurangi stres, hindari merokok dan minuman berkafein, hindari sentuhan wajah, dan gunakan tabir surya. Dengan cara mencegah di atas, semoga kamu dapat terhindar dari jerawat batu.

VideoCara Mencegah Jerawat Batu dengan Mudah dan Ampuh