Tips Jerawat.Id Solusi Tuntas Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami dan Cepat
Jerawat merupakan masalah yang sering mengganggu kenyamanan para remaja dan orang dewasa. Jerawat berbeda-beda tingkatannya, mulai dari yang ringan sampai yang parah. Pada kasus yang parah, jerawat dapat menimbulkan bekas luka pada wajah yang dapat menghilangkan rasa percaya diri. Namun, ada banyak cara alami untuk mengatasi jerawat.
Cara Alami Atasi Jerawat
1. Kurangi asupan makanan yang tinggi karbohidrat dan gula. Makanan yang tinggi karbohidrat dan gula dapat meningkatkan produksi insulin, sehingga meningkatkan produksi hormon yang memicu timbulnya jerawat. Makanan yang dapat meningkatkan produksi ini antara lain kentang, roti, sereal, dan gula. Jadi, kurangilah makanan-makanan tersebut dari menu makan harian Anda.
2. Cukupi kebutuhan air. Kebutuhan air harian Anda harus terpenuhi agar tubuh bisa berfungsi dengan baik. Air dapat membantu membersihkan sistem pencernaan, sehingga membantu membersihkan kulit dari dalam dan mengurangi risiko jerawat. Jadi, coba minum 8 sampai 10 gelas air setiap hari untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh Anda.
3. Pilih sabun wajah yang tepat. Anda harus menggunakan sabun wajah yang tepat untuk jenis kulit Anda. Sabun wajah yang berbahan dasar minyak, seperti sabun yang berbahan dasar minyak zaitun, dapat membantu mengurangi produksi minyak berlebih di wajah. Selain itu, Anda juga harus hati-hati saat memilih produk perawatan wajah, pastikan bahwa produk tersebut tidak mengandung bahan-bahan kimia yang dapat merusak kulit Anda.
4. Gunakan masker alami. Masker alami seperti masker oatmeal, madu, bengkoang, dan lain-lain dapat membantu Anda mengatasi masalah jerawat. Masker alami ini efektif dalam mengurangi produksi minyak berlebih dan mengurangi inflamasi. Anda dapat membuat masker alami sendiri di rumah dengan bahan-bahan yang mudah didapat.
5. Hindari menekan jerawat. Banyak orang yang tergoda untuk menekan jerawat, padahal hal tersebut dapat menyebabkan infeksi yang lebih parah. Jadi, hindari sebisa mungkin menekan jerawat Anda agar tidak menyebabkan luka dan bekas luka di wajah.
6. Gunakan pelindung sinar matahari. Sinar matahari dapat menyebabkan iritasi pada kulit, sehingga meningkatkan risiko jerawat. Jadi, gunakanlah tabir surya atau alas bedak setiap kali Anda keluar rumah untuk melindungi kulit dari sinar matahari.
7. Jaga kebersihan wajah. Pastikan Anda membersihkan wajah secara teratur agar tidak menyebabkan infeksi. Gunakan sabun wajah yang tepat dan air hangat untuk mencuci wajah Anda, lalu keringkan dengan handuk yang bersih. Karena, jika Anda tidak membersihkan wajah dengan benar, maka Anda dapat mengalami iritasi pada kulit yang akhirnya dapat menyebabkan jerawat.
Kesimpulan
Ketujuh cara di atas adalah cara alami yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi masalah jerawat. Namun, pastikan bahwa Anda melakukan cara-cara di atas secara teratur agar hasilnya maksimal. Anda juga harus menjaga pola makan, pola tidur, dan pola hidup sehat agar kulit Anda terlihat sehat dan bebas jerawat.
