Buah Untuk Mengurangi Jerawat

Jerawat.id Februari 20, 2023 jerawat

Jerawat merupakan masalah kulit yang paling umum ditemui. Hampir semua orang pernah mengalaminya dan berusaha mencari cara untuk mengendalikan dan mengatasinya. Bayangkan jika kita bisa mengendalikan jerawat hanya dengan memakan buah? Ini mungkin terdengar seperti mimpi, tetapi ada beberapa buah yang dapat membantu Anda mengurangi jerawat.

Daftar Isi tampilkan

Apel

Apel merupakan buah yang banyak dikonsumsi dan memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Apel kaya akan vitamin dan mineral yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Vitamin A dan C yang terkandung di dalam apel dapat membantu mengurangi produksi minyak berlebih di kulit yang menyebabkan jerawat. Anda juga bisa mengoleskan jus apel murni secara langsung pada kulit untuk membantu mengurangi jerawat.

Strawberry

Strawberry adalah buah yang dikenal kaya akan vitamin C, antioksidan, dan salah satu sumber alami ellagic acid. Vitamin C dapat membantu meningkatkan produksi kolagen di kulit, yang membuat kulit terlihat sehat dan mencegah jerawat. Selain itu, ellagic acid juga merupakan zat antiinflamasi alami yang membantu mengurangi peradangan pada kulit. Anda bisa membuat masker strawberry dengan mencampurkan satu cangkir strawberry dengan beberapa tetes air jeruk nipis untuk mengurangi jerawat.

Pisang

Pisang adalah salah satu buah yang kaya akan vitamin B6. Vitamin B6 merupakan nutrisi yang sangat penting bagi kesehatan kulit dan juga membantu meningkatkan produksi serotonin, yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan yang dapat memicu timbulnya jerawat. Pisang juga kaya akan mineral seperti magnesium, kalium, dan fosfor yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Anda bisa mengoleskan pasta pisang di wajah untuk membantu mengurangi jerawat.

BACA JUGA: Telinga Ada Benjolan Kaya Jerawat? Ini Penyebabnya!

Durian

Durian merupakan buah yang kaya akan vitamin B1, B2, B3, dan C serta mineral seperti mangan, kalium, fosfor, dan kalsium. Vitamin B1, B2, dan B3 dapat membantu meningkatkan produksi kolagen yang dapat membantu mencegah jerawat. Vitamin C dan mangan dapat membantu mengurangi peradangan yang menyebabkan jerawat. Anda bisa mengoleskan jus durian murni ke wajah sebelum tidur untuk membantu mengurangi jerawat.

Mangga

Mangga merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin A, B1, B2, B3, B6, dan C serta mineral seperti kalium, fosfor, dan magnesium. Vitamin A dapat membantu mengurangi minyak berlebih di kulit dan meningkatkan produksi sebum yang dapat membantu mencegah jerawat. Vitamin B1, B2, B3, B6, dan C dapat membantu mencegah peradangan dan membantu kulit menjaga kelembabannya. Anda bisa menggunakan jus mangga murni sebagai masker wajah untuk membantu mengurangi jerawat.

Kiwi

Kiwi merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin C dan antioksidan. Vitamin C dapat memperkuat kapiler darah dan meningkatkan produksi kolagen, yang dapat membantu mengurangi jerawat. Antioksidan juga dapat membantu mengurangi kerusakan akibat radikal bebas dan membantu kulit menjaga kelembabannya. Anda bisa mengoleskan jus kiwi murni ke wajah untuk membantu mengurangi jerawat.

Pepaya

Pepaya merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin A, B1, B2, B3, dan C serta mineral seperti kalium, fosfor, dan magnesium. Vitamin A dapat membantu mengurangi minyak berlebih di kulit dan meningkatkan produksi sebum yang dapat membantu mencegah jerawat. Vitamin B1, B2, B3, dan C dapat membantu mencegah peradangan dan membantu kulit menjaga kelembabannya. Anda bisa menggunakan jus pepaya murni sebagai masker wajah untuk membantu mengurangi jerawat.

Mentimun

Mentimun merupakan salah satu buah yang kaya akan mineral seperti magnesium, kalium, fosfor, dan kalsium. Mineral-mineral ini dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah timbulnya jerawat. Mentimun juga kaya akan antioksidan yang dapat membantu mengurangi kerusakan akibat radikal bebas dan membantu kulit menjaga kelembabannya. Anda bisa mengoleskan jus mentimun murni ke wajah untuk membantu mengurangi jerawat.

BACA JUGA: Review Sensatia Botanicals untuk Jerawat

Semangka

Semangka merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin A dan C serta mineral seperti kalium, fosfor, dan magnesium. Vitamin A dapat membantu mengurangi minyak berlebih di kulit dan meningkatkan produksi sebum yang dapat membantu mencegah jerawat. Vitamin C dan mineral dapat membantu mencegah peradangan dan membantu kulit menjaga kelembabannya. Anda bisa menggunakan jus semangka murni sebagai masker wajah untuk membantu mengurangi jerawat.

Kesimpulan

Dari semua buah di atas, Anda dapat melihat bahwa semua buah ini memiliki manfaat kesehatan dan kulit yang luar biasa. Anda dapat menggunakan jus buah-buahan ini sebagai masker wajah untuk membantu mengurangi jerawat. Namun, Anda juga harus terus menjaga pola makan dan gaya hidup sehat untuk mendapatkan hasil yang optimal. Jika Anda masih merasa kesulitan mengurangi jerawat, Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan saran yang tepat.