Apa Benar Kacang Tanah Bisa Menyebabkan Jerawat?

Jerawat.id Maret 29, 2023 jerawat

Kacang tanah telah lama dianggap sebagai bahan makanan yang sangat sehat. Penelitian telah menunjukkan bahwa polifenol yang terkandung dalam kacang-kacangan seperti kacang tanah memiliki banyak manfaat bagi kesehatan jantung, pengaturan tekanan darah, dan bahkan meningkatkan fungsi otak. Namun, beberapa orang menyarankan bahwa makan kacang tanah mungkin dapat menyebabkan jerawat. Apakah benar demikian?

Kebanyakan orang berpikir bahwa kacang tanah dapat menyebabkan jerawat karena kandungan zat besi dan protein yang tinggi. Zat besi berlebih dalam tubuh dapat menyebabkan produksi sebum yang berlebihan, yang dapat menyebabkan kulit memerah dan berminyak. Protein juga diketahui dapat meningkatkan produksi sebum, yang dapat menyebabkan iritasi pada kulit dan jerawat. Meskipun demikian, tidak ada bukti yang kuat untuk mendukung teori ini.

Penelitian telah menunjukkan bahwa makan kacang tanah tidak terkait dengan peningkatan jerawat. Dalam satu penelitian, sekelompok orang yang mengonsumsi kacang tanah selama 12 minggu tidak mengalami peningkatan jerawat. Penelitian lainnya juga menunjukkan bahwa konsumsi kacang tanah tidak terkait dengan perubahan produksi sebum, yang merupakan salah satu penyebab utama jerawat. Meskipun demikian, beberapa orang masih berpikir bahwa kacang tanah dapat menyebabkan jerawat.

Ketika mengonsumsi kacang tanah, penting bagi Anda untuk memiliki diet yang seimbang dan mengontrol asupan kalori. Jika Anda mengonsumsi kacang tanah secara berlebihan, ini dapat menyebabkan berat badan berlebihan, yang dapat menyebabkan jerawat. Jika Anda mengalami masalah jerawat, Anda juga harus memperhatikan asupan lemak jenuh dan gula yang Anda konsumsi. Konsumsi makanan yang tinggi lemak dan gula dapat meningkatkan produksi sebum, yang dapat menyebabkan iritasi kulit dan jerawat.

Selain itu, Anda juga perlu memperhatikan kebersihan kulit Anda. Anda harus membersihkan wajah Anda dengan sabun wajah yang sesuai dan jangan lupa untuk menggunakan pelembab setelahnya. Jika Anda masih mengalami jerawat, Anda dapat mencoba produk topikal tertentu untuk mengurangi iritasi kulit. Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan produk topikal ini.

BACA JUGA: Bedak Tje Fuk, Solusi Tepat untuk Atasi Jerawat

Tidak ada bukti yang kuat yang mendukung bahwa makan kacang tanah dapat menyebabkan jerawat. Namun, penting untuk memiliki diet sehat dan menjaga kebersihan kulit Anda. Jika Anda masih mengalami masalah jerawat, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mengetahui penyebab dan cara mengatasinya.

Daftar Isi tampilkan

Kesimpulan

Meskipun ada yang berpikir bahwa makan kacang tanah dapat menyebabkan jerawat, namun penelitian telah membuktikan bahwa hal ini tidak benar. Penting untuk memiliki diet sehat dan menjaga kebersihan kulit Anda. Jika Anda masih mengalami masalah jerawat, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mengetahui penyebab dan cara mengatasinya.