Cara Menghindari Jerawat dan Komedo

Jerawat.id Maret 18, 2023 jerawat

Jerawat dan komedo adalah masalah kulit yang umumnya dialami oleh banyak orang. Meskipun masalah ini umumnya dihadapi oleh remaja, namun orang dewasa juga bisa mengalaminya. Jerawat dan komedo yang tidak diobati dengan benar dapat menyebabkan kulit mengalami masalah yang lebih parah. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk mengetahui cara menghindari jerawat dan komedo sehingga Anda dapat menjaga kulit Anda tetap sehat dan bersinar.

1. Bersihkan Wajah Anda dengan Benar

Salah satu cara paling efektif untuk mencegah jerawat dan komedo adalah dengan membersihkan wajah Anda dengan benar. Anda harus membersihkan wajah Anda setiap hari menggunakan sabun khusus wajah untuk menghilangkan kotoran, minyak, dan debu yang menyumbat pori-pori Anda. Jangan lupa untuk mencucinya dengan air dingin atau hangat, tergantung pada jenis kulit Anda. Jika Anda memiliki kulit yang sensitif, Anda harus menggunakan sabun yang lembut agar tidak menyebabkan iritasi atau peradangan.

2. Jangan Menggosok Wajah Anda

Ketika Anda merasakan gatal atau iritasi pada kulit wajah Anda, jangan menggosoknya. Menggosok wajah Anda dengan keras dapat menyebabkan iritasi yang lebih parah dan menyebabkan jerawat. Sebaliknya, Anda harus menggunakan lotion atau krim untuk menenangkan kulit Anda. Jika Anda merasa gatal, Anda juga dapat menggunakan jari-jemari Anda untuk sedikit menekan area yang gatal. Ini akan membantu Anda menghindari iritasi kulit yang disebabkan oleh gosokan.

3. Gunakan Tabir surya

Jika Anda tinggal di daerah yang memiliki sinar matahari yang kuat, Anda harus selalu menggunakan tabir surya yang kuat. Sinar matahari dapat menyebabkan iritasi pada kulit wajah Anda, yang dapat menyebabkan jerawat dan komedo. Oleh karena itu, Anda harus selalu menggunakan tabir surya untuk melindungi diri Anda dari sinar matahari yang kuat. Gunakan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi agar Anda dapat terlindungi dengan baik.

4. Jauhi Makanan Berminyak dan Manis

Makanan berminyak dan manis dapat meningkatkan produksi minyak pada kulit dan menyebabkan iritasi pada kulit. Jadi, jika Anda ingin menghindari jerawat dan komedo, Anda harus menghindari makanan berminyak dan manis. Anda juga harus menjaga asupan kalori Anda agar tidak berlebihan. Makan makanan yang sehat dan bergizi, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein hewani. Ini akan membantu Anda menjaga kulit Anda tetap sehat dan bersinar.

5. Hindari Kontak Langsung dengan Krim atau Produk Lainnya

Ketika Anda menggunakan krim atau produk lainnya untuk mengobati jerawat, Anda harus berhati-hati agar tidak membuat kontak langsung dengan kulit Anda. Jika Anda melakukannya, maka krim atau produk lainnya akan menyebabkan iritasi pada kulit Anda. Jadi, hindari sebisa mungkin untuk menyentuh kulit Anda dengan krim atau produk lainnya.

6. Minum Air Putih yang Cukup

Minum air putih yang cukup dapat membantu Anda menjaga kulit Anda tetap sehat. Air putih dapat membantu membersihkan tubuh Anda dari dalam dengan membuang racun yang terkumpul di dalam tubuh Anda. Ini akan membantu Anda mencegah jerawat dan komedo. Minumlah air putih 8-10 gelas per hari agar Anda dapat menjaga kulit Anda tetap sehat dan bersinar.

7. Jangan Menggunakan Alat Pengangkat Komedo

Jika Anda memiliki komedo, Anda harus berhati-hati agar tidak menggunakan alat pengangkat komedo. Alat ini dapat merusak kulit Anda dan menyebabkan iritasi, yang dapat menyebabkan jerawat. Jadi, hindari sebisa mungkin untuk menggunakan alat pengangkat komedo dan gunakan produk pencuci muka yang tepat untuk membersihkan komedo Anda.

8. Gunakan Masker Wajah

Masker wajah dapat membantu Anda menghilangkan kotoran, minyak, dan kulit mati yang terkumpul di wajah Anda. Ini dapat membantu Anda mencegah jerawat dan komedo. Gunakan masker wajah yang sesuai dengan jenis kulit Anda dan gunakan masker setiap minggu agar Anda dapat menjaga kulit Anda tetap sehat dan bersinar.

9. Rutin Berolahraga

Berolahraga secara teratur dapat membantu Anda menjaga kulit Anda tetap sehat. Olahraga dapat membantu Anda meningkatkan aliran darah dan membantu menghilangkan racun dari tubuh Anda. Ini dapat membantu Anda mencegah jerawat dan komedo. Jadi, cobalah untuk berolahraga selama 30 menit setiap hari untuk menjaga kulit Anda tetap sehat dan bersinar.

10. Cobalah Untuk Tidak Menyentuh Wajah Anda

Menyentuh wajah Anda secara berlebihan dapat menyebabkan kontaminasi bakteri yang dapat menyebabkan jerawat dan komedo. Jadi, cobalah untuk tidak menyentuh wajah Anda. Jika Anda benar-benar harus menyentuh wajah Anda, pastikan untuk mencuci tangan Anda terlebih dahulu agar tidak terkena kuman.