Kenapa Saat Menstruasi Muncul Jerawat?

Menstruasi merupakan suatu hal yang wajar bagi wanita. Namun bagi sebagian wanita, menstruasi dapat menimbulkan efek yang dapat mengganggu kehidupan sehari-hari, salah satunya adalah munculnya jerawat. Jerawat yang timbul saat menstruasi ini disebut juga dengan istilah jerawat premenstruasi atau PMS. Jerawat PMS cenderung muncul sekitar satu minggu sebelum menstruasi sampai satu hari setelah menstruasi. Hal ini disebabkan karena naik turunnya hormon selama masa menstruasi.

Apa Saja Penyebab Munculnya Jerawat Saat Menstruasi?

Jerawat PMS disebabkan oleh banyak hal, namun terutama disebabkan oleh naik dan turunnya kadar hormon yang berdampak pada kulit. Kadar hormon yang meningkat dapat memicu kelenjar minyak berlebihan, yaitu kadar androgen. Kadar androgen yang berlebihan akan menyebabkan berkurangnya kadar estrogen. Kombinasi dari kedua hormon tersebut akan menyebabkan pori-pori kulit menjadi tersumbat dan menyebabkan munculnya jerawat.

Bagaimana Cara Mengatasi Jerawat Saat Menstruasi?

Mengatasi jerawat saat menstruasi tidaklah mudah. Namun ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah atau mengobati jerawat saat menstruasi, di antaranya adalah:

1. Gunakan Produk Perawatan Kulit yang Tepat

Mengatasi jerawat saat menstruasi tidak akan berhasil jika Anda tidak menggunakan produk perawatan kulit yang tepat. Jika Anda mengalami jerawat premenstruasi, gunakan produk perawatan kulit yang mengandung salicylic acid, benzoyl peroxide, atau retinoid. Produk-produk ini dapat membantu mengurangi produksi minyak berlebih dan mengecilkan pori-pori kulit yang tersumbat.

2. Kurangi Stress

Stress dapat memicu produksi hormon tertentu yang dapat menyebabkan munculnya jerawat. Dengan mengurangi stress, Anda dapat mencegah munculnya jerawat premenstruasi. Cara yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi stress adalah dengan berolahraga, beristirahat cukup, dan menghindari konsumsi makanan yang dapat meningkatkan stres Anda.

3. Hindari Makanan Berlemak

Konsumsi makanan yang mengandung zat lemak berlebihan dapat memicu terjadinya jerawat. Hal ini disebabkan karena makanan berlemak dapat menyebabkan peningkatan kadar hormon androgen. Oleh karena itu, hindari makanan berlemak seperti makanan berminyak, makanan berlemak tinggi, dan junk food.

4. Gunakan Masker Wajah

Masker wajah dapat membantu mengurangi produksi minyak berlebih pada kulit. Masker wajah yang direkomendasikan untuk mengatasi jerawat premenstruasi adalah masker berbahan dasar clay dan yang mengandung ekstrak lidah buaya atau aloe vera. Gunakan masker ini secara teratur agar kulit lebih sehat dan bebas dari jerawat.

5. Cuci Wajah Secara Teratur

Cuci wajah secara teratur dan menggunakan produk perawatan kulit yang tepat dapat membantu mengurangi produksi minyak berlebih pada kulit. Anda disarankan untuk melakukan pembersihan wajah minimal dua kali sehari, yaitu pada pagi hari dan malam hari. Gunakan sabun wajah yang sesuai dengan jenis kulit Anda agar tidak menimbulkan iritasi pada kulit.

Kesimpulan

Jerawat premenstruasi merupakan masalah yang sering dialami oleh wanita. Namun, Anda tidak perlu khawatir karena jerawat premenstruasi dapat diobati dengan cara yang tepat. Gunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit Anda, hindari makanan berlemak, dan lakukan pembersihan wajah secara teratur. Anda juga dapat melakukan berbagai cara untuk mengurangi stress agar dapat mencegah munculnya jerawat saat menstruasi.

VideoKenapa Saat Menstruasi Muncul Jerawat?